29 januari 2013
Kategori: Psykisk hälsa
Vill också bli uppskattad och älskad...
Kategori: Psykisk hälsa
Kategori: Psykisk hälsa
Kategori: Psykisk hälsa
Kategori: Psykisk hälsa
Kategori: Psykisk hälsa
Har inte alls kunnat sova inatt och jag är så trött. Det har varit så i mer än en vecka nu. Jag måste verkligen göra något åt det. Orkar ju inte ens gå till min dagliga aktivitet ibland. Problemet är väl att jag tänker alldeles för mycket. Det har hänt så mycket på senaste tiden som blir för mycket för mig. Behöver verkligen hjälp men jag får väl skylla mig själv att jag inte får hjälp. Har avbokat den senaste tiden på vuxenpsyk i och med att jag har varit så trött att jag inte orkar någonting.
Ångesten är mitt andra problem. Har så stor ångest och oro just nu att jag mår illa och har ont i magen. Är nära en gråtattack men jag får inte gråta nu för då kan jag inte sluta och då blir vissa personer sura. Dessutom måste jag iväg på en begravning snart. Kommer att tänka så mycket på en viss person som dog för ett tag sedan. Du är saknad och jag tänker på dig mer än jag borde. Din bortgång har väckt så mycket frågor hos mig och tankar som inte har funnits hos mig på länge.
Nu ska jag gå och försöka vila lite innan jag ska iväg och jag måste bli av med ångesten på något sätt. Finns det någon som har ett bra tips mot ångest? Vad brukar ni göra när ni får ångest?